Irish Sea Moss (también conocido como Chondrus Crispus ) es una planta que habita en el océano bastante común que se encuentra en todos los perímetros del Océano Atlántico. Y, sin embargo, muchos de nosotros nunca hemos oído hablar de él antes. Es una pena porque los estudios muestran que tiene muchos beneficios nutricionales para la salud.
¿Y sabías que el musgo marino irlandés no es un musgo en absoluto? Es un tipo de alga que también se puede considerar una especie de alga marina. ¡Hay tanta desinformación con respecto a esta planta! Sin embargo, eso no niega los increíbles beneficios que tiene Irish Moss.
Tal vez sientas que te han mentido o te han engañado, ¡pero no temas más! Estamos aquí para brindarle la información que necesita sobre este suplemento beneficioso. El musgo irlandés es un suplemento fantástico que no querrá perderse. Después de todo, estos beneficios del musgo marino de Irlanda que estamos a punto de compartir con usted son absolutamente ciertos y están respaldados por la ciencia.
¡Aquí hay cuatro grandes beneficios de tomar un suplemento de musgo irlandés!
El Musgo del Mar de Irlanda Podría Apoyar la Salud Celular
Una de las cosas que hacen que el musgo marino irlandés sea único es que contiene muchos carotenoides [1], los responsables de dar a la planta el rico color rojo. Los carotenoides son beneficiosos porque contienen este suplemento natural de musgo marino lleno de antioxidantes, que son bien conocidos por mejorar la salud celular.
Irish Sea Moss también reduce el riesgo de cáncer mediante la producción de aminoácidos similares a la micosporina (MAA). Si bien eso suena como un montón de galimatías, lo que es importante saber es que estudios recientes muestran que la micosporina puede tener la capacidad de inducir la apoptosis de las células HeLa. En otras palabras, MAA puede inducir la muerte de células enfermas [2].
Además, el musgo del mar irlandés se compone principalmente de polisacáridos que tienen la reputación de mantener la integridad celular saludable [4]!
Hay varios componentes del musgo marino irlandés que los científicos han estado estudiando como un combatiente serio para el desarrollo del cáncer. ¡Eso es un golpe enorme para un suplemento tan pequeño!
El musgo del mar de Irlanda podría ayudar a la salud del corazón
El control del riesgo de cáncer no es lo único para lo que sirve esta alga milagrosa. ¡El musgo de mar irlandés también es excelente para el corazón!
Irish Moss contiene una gran cantidad de ácidos grasos Omega-3 [1]. Esas son las grasas buenas que los médicos siempre recomiendan porque son conocidas por ser beneficiosas para el corazón y prevenir enfermedades cardíacas y otros problemas de salud en el futuro.
Como era de esperar, muchas personas no obtienen suficientes ácidos grasos Omega-3 en su dieta, especialmente aquellas que no comen carne con frecuencia o en absoluto. Esto se debe a que estas grasas buenas generalmente se encuentran en el pescado y otras carnes. A veces, es difícil separar las grasas malas de las grasas buenas. ¡La buena noticia es que Irish Sea Moss solo tiene grasas saludables! Por lo tanto, complementar con musgo irlandés para la salud del corazón puede ser una excelente idea y una inversión futura para usted.
El musgo del mar irlandés podría ayudar a regular el azúcar en la sangre
¿Recuerdas cuando mencionamos que el musgo marino irlandés contiene muchos carotenoides, que tienen muchos beneficios para la salud? ¡Pues hay más!
Irish Sea Moss contiene un tipo muy particular de carotenoide llamado fucoxantina. Lo que diferencia a la fucoxantina de otros carotenoides es que las investigaciones indican que podría ayudar a regular y estabilizar el azúcar en la sangre, lo cual es excelente porque el azúcar en la sangre que sube o baja demasiado puede ser peligroso.
Entonces, si tiene problemas para estabilizar el azúcar en la sangre o está interesado en prevenir futuros problemas de azúcar en la sangre, un suplemento de Irish Moss podría ser el camino a seguir.
El Musgo del Mar de Irlanda Podría Apoyar una Función Tiroidea Saludable
Dado que Irish Sea Moss proviene del mar, es bastante evidente que contiene mucho yodo, un mineral que se encuentra comúnmente en el océano. Sin embargo, lo que puede no ser tan obvio son los beneficios que tiene consumir una cantidad adecuada de yodo.
El yodo es un mineral esencial responsable de ayudar a que los órganos funcionen correctamente. Más específicamente, el yodo es vital para una función tiroidea saludable [3]. La tiroides es una glándula ubicada en el cuello, que produce hormonas para todo el cuerpo. Una tiroides que no funciona correctamente podría ser responsable de muchos problemas, incluido el aumento o la pérdida de peso inadecuados, los ciclos menstruales irregulares, los cambios de humor y mucho más.
Y, a menos que coma mariscos con bastante frecuencia o cocine con sal marina, lo más probable es que no obtenga suficiente yodo en su dieta. ¡No es de extrañar que los problemas de tiroides sean tan comunes!
Por ejemplo, el suplemento dietético Ocean Optima™ Irish Moss normalmente contiene 133 µg por cápsula vegetal. Cada cápsula contiene 450 mg de polvo de musgo irlandés orgánico certificado. La cantidad diaria recomendada (RDA) de yodo es de 150 µg/día para adultos y 220 µg/día para mujeres embarazadas.
Afortunadamente, hay una solución fácil para obtener más yodo en su dieta: ¡el musgo marino irlandés!
¿Existen riesgos para la salud asociados con el musgo marino de Irlanda?
Uno de los grandes beneficios de tomar suplementos naturales como el musgo irlandés es que, por lo general, tienen menos efectos secundarios que otros medicamentos. Sin embargo, hay algunos riesgos menores para la salud a tener en cuenta.
La carragenina, el material que compone la mayor parte del musgo irlandés, se usa comúnmente como relleno para muchos alimentos. Es perfectamente seguro. Sin embargo, la carragenina a veces se puede convertir en lo que se conoce como poligenina, que puede ser dañina. Esto es muy raro porque la carragenina requiere un entorno específico para que esto ocurra y ninguna investigación indica que pueda ocurrir en el cuerpo humano. Sin embargo, a veces se pueden encontrar trazas de poligeenano de forma natural en algunos tipos de plantas de algas marinas [1]. Sin embargo, es raro.
También es aconsejable tener en cuenta el consumo total de yodo. El yodo es un mineral saludable y necesario, pero al igual que la mayoría de las vitaminas y minerales, demasiado puede ser malo. Sin embargo, tomar un suplemento de Irish Sea Moss solo no proporcionará más yodo del necesario.
¿Dónde puedo comprar musgo marino irlandés?
No pensaste que te dejaríamos colgado, ¿verdad? ¡Por supuesto que no!
Si está interesado en probar el musgo irlandés usted mismo, le recomendamos encarecidamente el suplemento Ocean Optima Irish Sea Moss de Superfood Science . Está elaborado con musgo marino irlandés 100 % orgánico que se cosecha de forma sostenible en la naturaleza. ¡También es no OGM, apto para vegetarianos y certificado kosher!